KASVA KEHON, MIELEN & SYDÄMEN VOIMAAN

Haluatko vahvistaa kehosi voimaa ja liikkuvuutta? Rauhoittaa mielesi kierrokset?

Olet lämpimästi tervetullut Yogardeniin joogaharjoituksen pariin.

Olen Carita Koivumaanaho joogaopettaja, tietoisuustaitojen valmentaja ja ihmisyyden ikuinen ihmettelijä.

Joogatunneilla autan sinua pysähtymään itsesi äärelle. Löytämään lempeän harjoituksen, joka avaa kehosi jumeja ja vahvistaa lihaksia. Tuo kehoon ja mieleen kokonaisvaltaisesti tasapainoa ja rentoutta. Opit käyttämään hengityksen rauhoittavaa voimaa ja herättämään elinvoimasi ja ilosi.

Joogamatolta harjoitus kasvaa mukaan arkeesi, jotta voit joka päivä tehdä hyvinvointiasi lisääviä tekoja ja valintoja.

ILMOITTAUDU JOOGAAN

ASTU KANSSANI JOOGAMATOLLE!

Lempeästi virtaavat ja vahvistavat joogatunnit kutsuvat sinut liikkumaan itseäsi kuunnellen.

Yogarden tarjoaa aamu- ja flowjoogaa, energisoivaa vinyasa flowta, rauhoittavaa yinjoogaa sekä äänimaljarentoutuksia paikan päällä sekä Zoomin kautta etänä.

Yogardenissa voit onlinejoogata livenä & tallenteiden tahtiin juuri silloin kun sinulle sopii. Tuntien tallenteet saat käyttöösi kätevänä joogavideokirjastona.

Tunnelmalliset läsnäjoogat pienryhmä- ja yksityistunteina löydät Helsingin Tapanilasta.

LÄSNÄJOOGA

Lempeän dynaamista flowjoogaa, vinyasa flowta ja palauttavaa yinjoogaa pienryhmässä Yogarden kotijoogastudiolla, Tapanilan Terveyden Kehomielikeskuksessa ja Tapanilan kylätilalla Helsingissä.
Torstain Vinyasa flow & äänimaljarentoutus klo 19-20.15 nyt myös 20€ kertamaksulla.

ILMOITTAUDU JOOGAAN

ONLINEJOOGA

Joogatunnit aina mukanasi! Onlinejoogapaketilla saat heti käyttöösi joogavideokirjaston. Joka torstai suora aamujooga klo 7.30.
Koko syyskauden onlinejoogapaketti 31.12.2022 saakka hintaan 150€. Maksu onnistuu myös liikuntaedulla.

ILMOITTAUDU ONLINEJOOGAAN

YKSITYIS- JA YRITYSTUNNIT

Kun haluat käydä rauhassa joogan perusteita läpi tai syventää harjoitustasi, varaa sinun tarpeisiin ja tavoitteisiin luotu yksityistunti. Tunnit Yogarden studiolla tai Zoom-etäyhteydellä. Räätälöidyt yritystunnit onnistuvat läsnä pääkaupunkiseudulla.

VARAA YKSITYISTUNTI

KOKEMUKSIA YHTEISESTÄ HARJOITUKSESTA

”Onlinejoogaan Carita onnistuu luomaan tunnelman, joka vastaa oikeaa joogasalia.”

”Siihen vaikuttaa moni asia; laadukas kuva ja ääni, hyvin mietityt, yllätykselliset sarjat, helppo ilmoittautuminen ja liittyminen, hyvin toteutettu kirjasto josta löytyy joogat jälkeenpäin.

Mutta ennen kaikkea, kuten joogassa aina, opettajan läsnäolo ja asenne. Kunnioitat meitä joogeja ja osallistumistamme todella, välität edistymisestä ja ymmärrät että se ei aina näy päälle. Ohjaat pedagogisesti tosi fiksusti, on aina helppo seurata mitä tehdään ja ymmärtää, miksi tehdään.

Jatkossakin joogaan nimenomaan sinun kanssasi ja luotan siihen että harjoitus tuo minulle aina jotain mitä siinä hetkessä tarvitsen.”

Päivi Metsäniemi, lääkäri

”Onlinejoogaan Carita onnistuu luomaan tunnelman, joka vastaa oikeaa joogasalia.”

”Siihen vaikuttaa moni asia; laadukas kuva ja ääni, hyvin mietityt, yllätykselliset sarjat, helppo ilmoittautuminen ja liittyminen, hyvin toteutettu kirjasto josta löytyy joogat jälkeenpäin.

Mutta ennen kaikkea, kuten joogassa aina, opettajan läsnäolo ja asenne. Kunnioitat meitä joogeja ja osallistumistamme todella, välität edistymisestä ja ymmärrät että se ei aina näy päälle. Ohjaat pedagogisesti tosi fiksusti, on aina helppo seurata mitä tehdään ja ymmärtää, miksi tehdään.

Jatkossakin joogaan nimenomaan sinun kanssasi ja luotan siihen että harjoitus tuo minulle aina jotain mitä siinä hetkessä tarvitsen.

Päivi Metsäniemi, lääkäri

”Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”

”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanasta toiseen.

Koen, että tunneilla vaalitaan sekä yksilöä ja yhteisöä, joka resonoi meistä koko yhteiskuntaan. Tämä tunne kiteytyy loppusanoihin: Kaikille kauniille ajatuksille. Kaikille hyville sanoille. Kaikille rakkauden teoille.”

Salla Saarinen, kouluttaja, konsultti

”Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”

”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanoista toiseen.

Koen, että tunneilla vaalitaan sekä yksilöä ja yhteisöä, joka resonoi meistä koko yhteiskuntaan. Tämä tunne kiteytyy loppusanoihin: Kaikille kauniille ajatuksille. Kaikille hyville sanoille. Kaikille rakkauden teoille.”

Salla Saarinen, kouluttaja, konsultti

”Yogarden aamujoogan jälkeen työpäivä sujuu poikkeuksetta hyvin!”

Olen huomannut, että kyse on tunteesta, joka jää kehoon ja mieleen Caritan ohjaamasta harjoituksesta. Mieli on rauhallinen ja keho tuntuu vahvalta koko päivän. Ne asiat, jotka muina työpäivinä ärsyttää, eivät haittaa ollenkaan.

Pidän Caritan selkeästä ja orgaanisesti virtaavasta ohjaustyylistä. Harjoitus tuntuu samaan aikaan huolella suunnitellulta ja vapaalta.

Olin aluksi epäileväinen etäjoogaa kohtaan, mutta Yogarden onlinejooga tuntuu siltä kuin olisimme samassa tilassa tekemässä harjoitusta.”

Tiina Katriina Tikkanen, kirjailija, toimittaja

”Yogarden aamujoogan jälkeen työpäivä sujuu poikkeuksetta hyvin!”

Olen huomannut, että kyse on tunteesta, joka jää kehoon ja mieleen Caritan ohjaamasta harjoituksesta. Mieli on rauhallinen ja keho tuntuu vahvalta koko päivän. Ne asiat, jotka muina työpäivinä ärsyttää, eivät haittaa ollenkaan.

Pidän Caritan selkeästä ja orgaanisesti virtaavasta ohjaustyylistä. Harjoitus tuntuu samaan aikaan huolella suunnitellulta ja vapaalta.

Olin aluksi epäileväinen etäjoogaa kohtaan, mutta Yogarden onlinejooga tuntuu siltä kuin olisimme samassa tilassa tekemässä harjoitusta.”

Tiina Katriina Tikkanen, kirjailija, toimittaja

Vapaudu voimaasi – jooga- ja itsetuntemusretriitti keväällä 2023

Tervetuloa mukaan maalaismaisemiin pysähtymään itsesi äärelle. Löytämään rauhaa, iloa ja elinvoimaa. Retriittipaikkana ihana HALI Hideaway -maatila Karjaalla, tunnin auto/junamatkan päässä Helsingistä.

KYLLÄ! RETRIITTI KUTSUU ❤