KASVA KEHON, MIELEN & SYDÄMEN VOIMAAN
Haluatko vahvistaa kehosi voimaa ja liikkuvuutta? Rauhoittaa mielesi kierrokset?
Olet lämpimästi tervetullut Yogardeniin joogaharjoituksen pariin.
Olen Carita Koivumaanaho FM, hyvinvointivalmentaja ja joogaopettaja – ihmisyyden ikuinen ihmettelijä.
Joogatunneilla autan sinua pysähtymään itsesi äärelle. Löytämään lempeän harjoituksen, joka avaa kehosi jumeja ja vahvistaa lihaksia. Tuo kehoon ja mieleen kokonaisvaltaisesti tasapainoa ja rentoutta. Opit käyttämään hengityksen rauhoittavaa voimaa ja herättämään elinvoimasi ja ilosi.
Joogamatolta harjoitus kasvaa mukaan arkeesi, jotta voit joka päivä tehdä hyvinvointiasi lisääviä tekoja ja valintoja.
ASTU KANSSANI JOOGAMATOLLE!
Lempeästi virtaavat ja vahvistavat joogatunnit kutsuvat sinut liikkumaan itseäsi kuunnellen.
Yogarden tarjoaa aamu- ja flowjoogaa, rauhoittavaa yinjoogaa sekä äänimaljarentoutuksia paikan päällä ja Zoomin kautta etänä.
Onlinejoogata voit livenä & tallenteiden tahtiin juuri silloin kun sinulle sopii. Tuntien tallenteet saat käyttöösi kätevänä joogavideokirjastona.
Tunnelmalliset läsnäjoogat ja rentoutukset pienryhmä- ja yksityistunteina löydät Helsingin Tapanilasta.
Yogarden-palvelut voit maksaa myös liikuntaedulla: Smartum, Epassi, Edenred.
TAPANILAN STUDION SYKSY 2025
SYYSKAUSI 19.8.-11.12.2025 Tutustu ja ilmoittaudu tästä JOOGAPIENRYHMIIN tai varaa paikkasi sähköpostilla:
TIISTAI
Aamujooga & äänimaljat klo 7.45
Flowjooga & äänimaljat klo 18
Yinjooga & äänimaljat klo 19.30
KESKIVIIKKO
Uusi ryhmä! Lempeä jooga & äänimaljat klo 17.30
TORSTAI
Dynaaminen flowjooga & äänimaljat klo 19.15
ONLINEJOOGA
Joogatunnit kätevästi aina mukanasi! Onlinejoogapaketilla saat heti käyttöösi joogavideokirjaston (yli 200 harjoitusta) ja joogaamme yhdessä Zoom-livenä joka torstai klo 7.45.
Tule mukaan 29€/kuukausi. Ensimmäisen kuukauden joogaat ILMAISEKSI.
OSTA TÄSTÄ.
Maksu onnistuu myös liikuntaedulla, laita silloin viestiä: carita@yogarden.fi
YKSITYIS- JA YRITYSTUNNIT
Kun haluat käydä rauhassa joogan perusteita läpi tai syventää harjoitustasi, varaa yksityistunti. Helsingissä Tapanilan studiolla tai Zoom-etäyhteydellä.
Räätälöidään yksittäinen tai säännöllinen rentoutus- tai joogatunti työyhteisöllenne. Onnistuu läsnä pääkaupunkiseudulla. Etäyhteydellä kaikkialle.
Varaa työhyvinvointipäivääsi / tapahtumaasi äänimaljarentoutus, joogatunti, hyvinvoinnin työpaja tai puheenvuoro.
KOKEMUKSIA YHTEISESTÄ HARJOITUKSESTA
”Onlinejoogaan Carita onnistuu luomaan tunnelman, joka vastaa oikeaa joogasalia.”
”Siihen vaikuttaa moni asia; laadukas kuva ja ääni, hyvin mietityt, yllätykselliset sarjat, helppo ilmoittautuminen ja liittyminen, hyvin toteutettu kirjasto josta löytyy joogat jälkeenpäin.
Mutta ennen kaikkea, kuten joogassa aina, opettajan läsnäolo ja asenne. Kunnioitat meitä joogeja ja osallistumistamme todella, välität edistymisestä ja ymmärrät että se ei aina näy päälle. Ohjaat pedagogisesti tosi fiksusti, on aina helppo seurata mitä tehdään ja ymmärtää, miksi tehdään.
Jatkossakin joogaan nimenomaan sinun kanssasi ja luotan siihen että harjoitus tuo minulle aina jotain mitä siinä hetkessä tarvitsen.”
Päivi Metsäniemi, lääkäri
”Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”
”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanasta toiseen.
Koen, että tunneilla vaalitaan sekä yksilöä ja yhteisöä, joka resonoi meistä koko yhteiskuntaan. Tämä tunne kiteytyy loppusanoihin: Kaikille kauniille ajatuksille. Kaikille hyville sanoille. Kaikille rakkauden teoille.”
Salla Saarinen, kouluttaja, konsultti
”Yogarden aamujoogan jälkeen työpäivä sujuu poikkeuksetta hyvin!”
Olen huomannut, että kyse on tunteesta, joka jää kehoon ja mieleen Caritan ohjaamasta harjoituksesta. Mieli on rauhallinen ja keho tuntuu vahvalta koko päivän. Ne asiat, jotka muina työpäivinä ärsyttää, eivät haittaa ollenkaan.
Pidän Caritan selkeästä ja orgaanisesti virtaavasta ohjaustyylistä. Harjoitus tuntuu samaan aikaan huolella suunnitellulta ja vapaalta.
Olin aluksi epäileväinen etäjoogaa kohtaan, mutta Yogarden onlinejooga tuntuu siltä kuin olisimme samassa tilassa tekemässä harjoitusta.”
Tiina Katriina Tikkanen, kirjailija, toimittaja
5.-7.6.2026 💛 Tulossa! Vapaudu voimaasi – joogan ja äänihoitojen hyvinvointiretriitti Tuomiston kartanolla
Tervetuloa upean Tuomiston kartanon rauhoittaviin energioihin pysähtymään itsesi äärelle. Löytämään rentoutta, iloa ja elinvoimaa. Kesälle 2026 on jo kalenteroitu tuleva palautumisen ja oman voiman viikonloppu!
OTA YHTEYTTÄ
carita@yogarden.fi
+358 40 7395273
Yogarden / Maple Hill Promotion Oy
Mäenalus 16, 00730 Helsinki
Y-tunnus: 2731097-3
Tilaa Yogarden-uutiskirje!
Saat ensimmäisenä tiedon tulevista joogista ja tapahtumista!
© 2025 CARITA KOIVUMAANAHO | TIETOSUOJASELOSTE | OTA YHTEYTTÄ
