KASVA KEHON, MIELEN & SYDÄMEN VOIMAAN

Haluatko vahvistaa kehosi voimaa ja liikkuvuutta? Rauhoittaa mielesi kierrokset?

Olet lämpimästi tervetullut Yogardeniin joogaharjoituksen pariin.

Olen Carita Koivumaanaho joogaopettaja, tietoisuustaitojen valmentaja ja ihmisyyden ikuinen ihmettelijä.

Joogatunneilla autan sinua pysähtymään itsesi äärelle. Löytämään lempeän harjoituksen, joka avaa kehosi jumeja ja vahvistaa lihaksia. Tuo kehoon ja mieleen kokonaisvaltaisesti tasapainoa ja rentoutta. Opit käyttämään hengityksen rauhoittavaa voimaa ja herättämään elinvoimasi ja ilosi.

Joogamatolta harjoitus kasvaa mukaan arkeesi, jotta voit joka päivä tehdä hyvinvointiasi lisääviä tekoja ja valintoja.

ILMOITTAUDU JOOGAAN

ASTU KANSSANI JOOGAMATOLLE!

Lempeästi virtaavat ja vahvistavat joogatunnit kutsuvat sinut liikkumaan itseäsi kuunnellen.

Yogarden tarjoaa aamu- ja flowjoogaa, rauhoittavaa yinjoogaa sekä äänimaljarentoutuksia paikan päällä ja Zoomin kautta etänä.

Onlinejoogata voit livenä & tallenteiden tahtiin juuri silloin kun sinulle sopii. Tuntien tallenteet saat käyttöösi kätevänä joogavideokirjastona.

Tunnelmalliset läsnäjoogat ja rentoutukset pienryhmä- ja yksityistunteina löydät Helsingin Tapanilasta.

Yogarden-palvelut voit maksaa myös liikuntaedulla.

LÄSNÄJOOGA

Lempeää flowjoogaa, dynaamista vinyasa flowta ja palauttavaa yinjoogaa pienryhmässä Yogarden kotijoogastudiolla, Tapanilan Terveyden Kehomielikeskuksessa ja Tapanilan kylätilalla Helsingissä.
▪TO klo 19-20.15 Vinyasa flow & äänimaljarentoutus 20€ kertamaksulla.
▪Joulukuun YINJOOGA ❤ ÄÄNIMALJAT pe 2.12. klo 18-20.

ILMOITTAUDU JOOGAAN

ONLINEJOOGA

Joogatunnit aina mukanasi! Onlinejoogapaketilla saat heti käyttöösi joogavideokirjaston. Joka torstai joogaamme yhdessä klo 7.30. Joka viikko saat uuden joogatunnin tallenteena. Tule mukaan 30€ kuukausipaketilla: ONLINEJOOGA
Maksu onnistuu myös liikuntaedulla.

ILMOITTAUDU ONLINEJOOGAAN

YKSITYIS- JA YRITYSTUNNIT

Kun haluat käydä rauhassa joogan perusteita läpi tai syventää harjoitustasi, varaa yksityistunti. Tunnit Yogarden studiolla tai Zoom-etäyhteydellä.
Räätälöidyt yritystunnit
onnistuvat läsnä pääkaupunkiseudulla. Työpaikkarentouttajana tuon tunnin tai koko päivän paketissa virkistävää liikettä, syvää rentoutusta, uudistavia mielen taitoja. Kysy tarjousta. 

VARAA YKSITYIS/YRITYSTUNTI

KOKEMUKSIA YHTEISESTÄ HARJOITUKSESTA

”Onlinejoogaan Carita onnistuu luomaan tunnelman, joka vastaa oikeaa joogasalia.”

”Siihen vaikuttaa moni asia; laadukas kuva ja ääni, hyvin mietityt, yllätykselliset sarjat, helppo ilmoittautuminen ja liittyminen, hyvin toteutettu kirjasto josta löytyy joogat jälkeenpäin.

Mutta ennen kaikkea, kuten joogassa aina, opettajan läsnäolo ja asenne. Kunnioitat meitä joogeja ja osallistumistamme todella, välität edistymisestä ja ymmärrät että se ei aina näy päälle. Ohjaat pedagogisesti tosi fiksusti, on aina helppo seurata mitä tehdään ja ymmärtää, miksi tehdään.

Jatkossakin joogaan nimenomaan sinun kanssasi ja luotan siihen että harjoitus tuo minulle aina jotain mitä siinä hetkessä tarvitsen.”

Päivi Metsäniemi, lääkäri

”Onlinejoogaan Carita onnistuu luomaan tunnelman, joka vastaa oikeaa joogasalia.”

”Siihen vaikuttaa moni asia; laadukas kuva ja ääni, hyvin mietityt, yllätykselliset sarjat, helppo ilmoittautuminen ja liittyminen, hyvin toteutettu kirjasto josta löytyy joogat jälkeenpäin.

Mutta ennen kaikkea, kuten joogassa aina, opettajan läsnäolo ja asenne. Kunnioitat meitä joogeja ja osallistumistamme todella, välität edistymisestä ja ymmärrät että se ei aina näy päälle. Ohjaat pedagogisesti tosi fiksusti, on aina helppo seurata mitä tehdään ja ymmärtää, miksi tehdään.

Jatkossakin joogaan nimenomaan sinun kanssasi ja luotan siihen että harjoitus tuo minulle aina jotain mitä siinä hetkessä tarvitsen.

Päivi Metsäniemi, lääkäri

”Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”

”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanasta toiseen.

Koen, että tunneilla vaalitaan sekä yksilöä ja yhteisöä, joka resonoi meistä koko yhteiskuntaan. Tämä tunne kiteytyy loppusanoihin: Kaikille kauniille ajatuksille. Kaikille hyville sanoille. Kaikille rakkauden teoille.”

Salla Saarinen, kouluttaja, konsultti

”Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”

”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanoista toiseen.

Koen, että tunneilla vaalitaan sekä yksilöä ja yhteisöä, joka resonoi meistä koko yhteiskuntaan. Tämä tunne kiteytyy loppusanoihin: Kaikille kauniille ajatuksille. Kaikille hyville sanoille. Kaikille rakkauden teoille.”

Salla Saarinen, kouluttaja, konsultti

”Yogarden aamujoogan jälkeen työpäivä sujuu poikkeuksetta hyvin!”

Olen huomannut, että kyse on tunteesta, joka jää kehoon ja mieleen Caritan ohjaamasta harjoituksesta. Mieli on rauhallinen ja keho tuntuu vahvalta koko päivän. Ne asiat, jotka muina työpäivinä ärsyttää, eivät haittaa ollenkaan.

Pidän Caritan selkeästä ja orgaanisesti virtaavasta ohjaustyylistä. Harjoitus tuntuu samaan aikaan huolella suunnitellulta ja vapaalta.

Olin aluksi epäileväinen etäjoogaa kohtaan, mutta Yogarden onlinejooga tuntuu siltä kuin olisimme samassa tilassa tekemässä harjoitusta.”

Tiina Katriina Tikkanen, kirjailija, toimittaja

”Yogarden aamujoogan jälkeen työpäivä sujuu poikkeuksetta hyvin!”

Olen huomannut, että kyse on tunteesta, joka jää kehoon ja mieleen Caritan ohjaamasta harjoituksesta. Mieli on rauhallinen ja keho tuntuu vahvalta koko päivän. Ne asiat, jotka muina työpäivinä ärsyttää, eivät haittaa ollenkaan.

Pidän Caritan selkeästä ja orgaanisesti virtaavasta ohjaustyylistä. Harjoitus tuntuu samaan aikaan huolella suunnitellulta ja vapaalta.

Olin aluksi epäileväinen etäjoogaa kohtaan, mutta Yogarden onlinejooga tuntuu siltä kuin olisimme samassa tilassa tekemässä harjoitusta.”

Tiina Katriina Tikkanen, kirjailija, toimittaja

Vapaudu voimaasi – jooga- ja itsetuntemusretriitti keväällä 2023

Tervetuloa mukaan maalaismaisemiin pysähtymään itsesi äärelle. Löytämään rauhaa, iloa ja elinvoimaa. Retriittipaikkana ihana HALI Hideaway -maatila Karjaalla, tunnin auto/junamatkan päässä Helsingistä.

KYLLÄ! RETRIITTI KUTSUU ❤