KASVA KEHON, MIELEN & SYDÄMEN VOIMAAN
Haluatko vahvistaa kehosi voimaa ja liikkuvuutta? Rauhoittaa mielesi kierrokset?
Olet lämpimästi tervetullut Yogardeniin joogaharjoituksen pariin.
Olen Carita Koivumaanaho joogaopettaja, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja – ihmisyyden ikuinen ihmettelijä.
Joogatunneilla autan sinua pysähtymään itsesi äärelle. Löytämään lempeän harjoituksen, joka avaa kehosi jumeja ja vahvistaa lihaksia. Tuo kehoon ja mieleen kokonaisvaltaisesti tasapainoa ja rentoutta. Opit käyttämään hengityksen rauhoittavaa voimaa ja herättämään elinvoimasi ja ilosi.
Joogamatolta harjoitus kasvaa mukaan arkeesi, jotta voit joka päivä tehdä hyvinvointiasi lisääviä tekoja ja valintoja.
ASTU KANSSANI JOOGAMATOLLE!
Lempeästi virtaavat ja vahvistavat joogatunnit kutsuvat sinut liikkumaan itseäsi kuunnellen.
Yogarden tarjoaa aamu- ja flowjoogaa, rauhoittavaa yinjoogaa sekä äänimaljarentoutuksia paikan päällä ja Zoomin kautta etänä.
Onlinejoogata voit livenä & tallenteiden tahtiin juuri silloin kun sinulle sopii. Tuntien tallenteet saat käyttöösi kätevänä joogavideokirjastona.
Tunnelmalliset läsnäjoogat ja rentoutukset pienryhmä- ja yksityistunteina löydät Helsingin Tapanilasta.
Yogarden-palvelut voit maksaa myös liikuntaedulla.
LÄSNÄJOOGA
Lempeän dynaamista flowjoogaa, palauttavaa yinjoogaa sekä äänimaljarentoutuksia pienryhmässä Helsingin Tapanilassa Yogarden kotijoogastudiolla & kerran kuussa Yin & äänimaljat -syvärentoutusilta Kehomielikeskuksessa.
Syyskausi 15.8. – 5.12.2023:
TIISTAIN Aamujooga klo 7.45-8.45 (2 paikkaa vapaana)
TI & TO iltajoogaryhmät täynnä, voit ilmoittautua jonoon.
ONLINEJOOGA
Joogatunnit kätevästi mukana reissuilla ja mökkilaiturilla! Kesän onlinejoogapaketilla saat heti käyttöösi joogavideokirjaston (yli 100 joogaharjoitusta) 31.7.2023 saakka. Joogaamme yhdessä Zoom-livenä torstaisin klo 7.30 juhannukseen saakka. Tule mukaan 30€ kesäpaketilla: ONLINEJOOGA
Maksu onnistuu myös liikuntaedulla.
YKSITYIS- JA YRITYSTUNNIT
Kun haluat käydä rauhassa joogan perusteita läpi tai syventää harjoitustasi, varaa yksityistunti. Tunnit Yogarden studiolla tai Zoom-etäyhteydellä.
Räätälöidyt yritystunnit onnistuvat läsnä pääkaupunkiseudulla. Työpaikkarentouttajana tuon tunnin tai koko päivän paketissa virkistävää liikettä, syvää rentoutusta, uudistavia mielen taitoja. Kysy tarjousta.
KOKEMUKSIA YHTEISESTÄ HARJOITUKSESTA
”Onlinejoogaan Carita onnistuu luomaan tunnelman, joka vastaa oikeaa joogasalia.”
”Siihen vaikuttaa moni asia; laadukas kuva ja ääni, hyvin mietityt, yllätykselliset sarjat, helppo ilmoittautuminen ja liittyminen, hyvin toteutettu kirjasto josta löytyy joogat jälkeenpäin.
Mutta ennen kaikkea, kuten joogassa aina, opettajan läsnäolo ja asenne. Kunnioitat meitä joogeja ja osallistumistamme todella, välität edistymisestä ja ymmärrät että se ei aina näy päälle. Ohjaat pedagogisesti tosi fiksusti, on aina helppo seurata mitä tehdään ja ymmärtää, miksi tehdään.
Jatkossakin joogaan nimenomaan sinun kanssasi ja luotan siihen että harjoitus tuo minulle aina jotain mitä siinä hetkessä tarvitsen.”
Päivi Metsäniemi, lääkäri
”Onlinejoogaan Carita onnistuu luomaan tunnelman, joka vastaa oikeaa joogasalia.”
”Siihen vaikuttaa moni asia; laadukas kuva ja ääni, hyvin mietityt, yllätykselliset sarjat, helppo ilmoittautuminen ja liittyminen, hyvin toteutettu kirjasto josta löytyy joogat jälkeenpäin.
Mutta ennen kaikkea, kuten joogassa aina, opettajan läsnäolo ja asenne. Kunnioitat meitä joogeja ja osallistumistamme todella, välität edistymisestä ja ymmärrät että se ei aina näy päälle. Ohjaat pedagogisesti tosi fiksusti, on aina helppo seurata mitä tehdään ja ymmärtää, miksi tehdään.
Jatkossakin joogaan nimenomaan sinun kanssasi ja luotan siihen että harjoitus tuo minulle aina jotain mitä siinä hetkessä tarvitsen.”
Päivi Metsäniemi, lääkäri
”Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”
”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanasta toiseen.
Koen, että tunneilla vaalitaan sekä yksilöä ja yhteisöä, joka resonoi meistä koko yhteiskuntaan. Tämä tunne kiteytyy loppusanoihin: Kaikille kauniille ajatuksille. Kaikille hyville sanoille. Kaikille rakkauden teoille.”
Salla Saarinen, kouluttaja, konsultti
”Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”
”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanoista toiseen.
Koen, että tunneilla vaalitaan sekä yksilöä ja yhteisöä, joka resonoi meistä koko yhteiskuntaan. Tämä tunne kiteytyy loppusanoihin: Kaikille kauniille ajatuksille. Kaikille hyville sanoille. Kaikille rakkauden teoille.”
Salla Saarinen, kouluttaja, konsultti
”Yogarden aamujoogan jälkeen työpäivä sujuu poikkeuksetta hyvin!”
Olen huomannut, että kyse on tunteesta, joka jää kehoon ja mieleen Caritan ohjaamasta harjoituksesta. Mieli on rauhallinen ja keho tuntuu vahvalta koko päivän. Ne asiat, jotka muina työpäivinä ärsyttää, eivät haittaa ollenkaan.
Pidän Caritan selkeästä ja orgaanisesti virtaavasta ohjaustyylistä. Harjoitus tuntuu samaan aikaan huolella suunnitellulta ja vapaalta.
Olin aluksi epäileväinen etäjoogaa kohtaan, mutta Yogarden onlinejooga tuntuu siltä kuin olisimme samassa tilassa tekemässä harjoitusta.”
Tiina Katriina Tikkanen, kirjailija, toimittaja
”Yogarden aamujoogan jälkeen työpäivä sujuu poikkeuksetta hyvin!”
Olen huomannut, että kyse on tunteesta, joka jää kehoon ja mieleen Caritan ohjaamasta harjoituksesta. Mieli on rauhallinen ja keho tuntuu vahvalta koko päivän. Ne asiat, jotka muina työpäivinä ärsyttää, eivät haittaa ollenkaan.
Pidän Caritan selkeästä ja orgaanisesti virtaavasta ohjaustyylistä. Harjoitus tuntuu samaan aikaan huolella suunnitellulta ja vapaalta.
Olin aluksi epäileväinen etäjoogaa kohtaan, mutta Yogarden onlinejooga tuntuu siltä kuin olisimme samassa tilassa tekemässä harjoitusta.”
Tiina Katriina Tikkanen, kirjailija, toimittaja
