Hei, mukavaa että löysit Yogardeniin!

Olen Carita, joogaopettaja, äänihoidon terapeutti ja kehon & mielen hyvinvointivalmentaja. Jaan tätä sydämeni harjoitusta 25 vuoden joogakokemuksella. Minulle jooga on tapa olla läsnä tässä hetkessä, tutkia uteliaasti elämää ja nauttia kehon, mielen ja sydämen elinvoimasta.

Olen aloittanut joogapolkuni luomalla vankan pohjan asanatekniikalle ja kehon linjaukselle Iyengar-joogalla. Alussa joogani oli puskevaa asanoiden suorittamista, nykyisin “toipuvana perfektionistina” osaan lempeydellä rajoittaa tätä suorittajatyyppiä itsessäni.

Joogamatoltani aloin pikkuhiljaa löytää omaa tilaa ja rauhaa. Opettelin puhumaan itselleni tietoisemmin ja kauniimmin. Löysin aivan uudenlaista keveyttä harjoitukseeni ja koko olemiseeni.

Koska muutos on meille jokaiselle mahdollinen, valitsin joogaopettajakoulutuksekseni Kaisa Kärkkäisen lempeyden joogan, josta valmistuin Heartful Yoga RYT200 -opettajaksi. Yinjoogaopettajaksi kouluttauduin Villa Mandalassa Miia Jokinivan ja Kiinalaisen lääketieteen Akatemian Taina Alakulpin opissa. Jatko-opiskelin RYT500-joogaopettajaksi Janet Stone Yoga Schoolin kansainvälisten kouluttajien valmennettavana. Joogaopettaja on aina oppilas ja syventävien opintojen matka jatkuu.

Olen kahden aikuisuuden kynnyksellä olevan nuoren äiti ja Rikun puoliso. Kodissamme asuu rescuekissat Cocos ja Harri. Rakastan rönsyilevän puutarhani hoitamista ja puutaloelämää Helsingin Tapanilassa. Tunnelmallisen ja täysin joogavarustellun Yogarden studion ja hoitohuoneen perustin kotimme yhteyteen. Studiolla pidän joogatunteja ja äänimaljarentoutuksia pienryhmille ja yksityistunteina. Kodin joogaerkkeristä lähetän onlinejoogaa sinne missä ikinä oletkaan.

Koulutukseltani olen viestinnän maisteri FM, pedagogisesti pätevä opettaja, tanssi- ja draamapedagogiikkaan erikoistunut aikuiskouluttaja sekä muutos- ja hyvinvointivalmentaja NLP Trainer. Pitkän linjan median ja viestinnän ammattilainen.